深夜の栄養補給

2021年10月26日

最近は筋力増量で体重を増やしたく、意識的にカロリーとタンパク質を多めに取るようにしています。

↓zabasヨーグルト↓

コンビニの普通のzabasプロテインよりもカロリーが高いので増量勢にはオススメ。 そして資質0。

↓油そば↓

資質30g。意外と少ない。 タンパク質30g、カロリー750kcalほどなので割と優秀。

もともとそんなに食べる方じゃないのでこれが結構辛い。

高重量でバシバシ追い込むよりも飯トレの方が100倍きついですね。

イージーゲイナーが羨ましい。

85kgまでは頑張るぞ〜〜